「不要離開我，不要棄我而去，原來又做噩夢了」，看見親愛的家人被人帶走，哽咽的哭喊著，身子被搖晃著，沒有安全感又怕孤單的我再次從夢中驚醒，媽媽生病離開至今已經一年了。

備受疼惜的我在生活中有很多事都與媽媽分享，因此我非常珍惜她生命的最後階段，但我總認為自己未能更完善的照顧媽媽，心情上就會感到難過、失落與喪志，無法放下也走不出來。可是又想到愛我的父母親，就覺得自己應該要做些改變，於是上網找到了台灣癌症基金會，因而也拾起了一把「打開心門」的鑰匙。

首次踏進基金會，遇見明眸大眼的護理師筱薇，一股腦地訴說著近期在自己身上發生的事及所帶來的感覺，她誠摯的眼神鼓勵著我勇於表達，讓我忘卻彼此只是第一次碰面，筱薇引導我參加瑜珈課程，並在瑜珈老師的帶領下，開始學習放鬆緊繃的身體，透過呼吸配合動作將心情沉澱下來，在這樣的機緣下開啟了愛與善的循環。

在幾次瑜珈課程後，兩位同學熱情邀約餐敘，彼此交流罹病治療過程及心情故事，讓我接納自己的情緒起伏，之後也報名社工妤君介紹的身心靈康復課程。以前我從未接觸過音樂治療課程，原以為只是唱歌、聽音樂的內容；但實際上是以音樂、圖畫、樂器敲打等作為媒介，連結到內心的情感，將壓抑在心底許多的感覺呈現出來，承認傷痛的存在，並經由同儕間互相支持與撫平，讓自己勇於面對而得到舒解，並且令人放心的是老師和學員只要離開教室後，就將它放下不再提起。老師在課中介紹音樂的特性，節奏強烈快慢帶給身體的感受，讓學員懂得為自己選擇合適的音樂，學習在緊張的環境裡即時地放鬆身體，運用課程所學技巧，觀察自己生活上的體悟或轉變，課堂中學員彼此交換心得，有時他人所發表的想法是自己從未想到的，又從中獲益良多。

另外，在心靈成長課程中運用花卡、精油作為媒介，抽取花精卡提示我們已經具有的特質及目前需要學習的課題。每個人的成長背景、價值觀、生活習性都有所不同，我們是否能放下舊觀念來學習新思維；是否忽略了自己身體及心靈的聲音，強迫自己做應該做的事而不是想做的事；是否放開自己胸襟和宇宙作聯結，許多的內心對話與交談，因為課程而開始將紛亂的思緒逐漸理了出來。在每堂課結束前，老師會播放充滿各地語言歌頌謝謝的歌謠，更提醒著我要心懷感恩、時時感謝。

透過一次次的課程為自己帶來正面思維，想想生病後得到什麼正面能量？生活步調是否需調整？身心是否協調？是否要求過於完美而苛求自己？是否為符合他人期望而忽略或捨棄自己的需求？是否因為他人一句不經意的話而生氣？老師給了我很棒的觀念－「我是我靈魂的光、我是美麗的、我是豐盛的、我是被祝福的」。每位老師與學員對我的鼓勵與關懷，以及在溫暖擁抱當中我為自己說出正向的話，彷彿有愛的能量灌入身體，就像是重生後的身體感覺輕盈而美麗，內心充滿喜悅與希望，讓我提升「永不放棄」的勇氣。

在參與課程的過程中，我體悟到人們除了飲食均衡、規律作息與運動外，心靈層面也需被關懷，否則身心不平衡也會生病。我很感恩家人包容自己生病時所呈現不好的容顏，及時常聆聽我負面的言語，感恩基金會同仁的付出，精心安排內容豐富且適合我的課程，感恩老師們有耐心、愛心的指導以及陪伴。最後，我想告訴自己要在日後的生活中，管住自己的內心，若無法改變環境就改變心境，喜歡好的環境會成就善的循環，就從自身做起，用「愛」與「關懷」來啟動「心靈鑰匙」，讓生命更燦爛！