經驗分享大腸造口患者術後飲食基本原則及旅遊注意事項與細節與生活須知

腸造口，俗稱人工肛門，是為了治療大腸直腸疾病或外傷，而將排便的出口由肛門改在腹壁上，造口手術對身體外觀是一大改變，要將“它”的存在與不便處減低至最小程度，最重要的是你要學會如何照顧腸造口，用樂觀與正面的態度一樣也可以開心的出遊。

造口患者長途旅遊行細節

大部分的腸造口病友，不管是暫時性的或永久的造口病友，都不大敢嘗試長途旅遊，有的甚至家門都不太敢出門，其實剛開始都會這樣，但是做了腸造口其實只要好好照護它，我們也可以擁有好的生活品質，過著像正常人一樣的生活，如果是每天都結腸灌洗且排便已經訓練成功的造口病人，只需要每天花大約一小時的時間，幾乎一整天都可以乾乾淨淨不用擔心糞便跑出來的問題，若擔心時還是可以貼個簡易型造口便袋，以備不時之需，這類病友當想要出國旅遊時，只要比一般人早起約一小時做好結腸灌洗動作，就可以享受整天不用再替換造口袋的旅途，其實跟一般正常人一樣；徜若暫時性造口病友或是不適合結腸灌洗的病友要出國旅遊時，因為不需要結腸灌洗，所以不用早起花時間處理，但是可能會需要常常如廁的問題，這時候也不用太擔心，我們只要在身上多準備幾個簡易型或魔術貼便袋，需要時去廁所花個5-10分鐘換個袋子，一樣可以輕鬆自在享受旅遊過程。

一般來說出國旅行時，我都會慎選幾個大型的旅行社，當然旅行社也會擔心造口病友出國時可能會碰上的一些問題，所以他們都會強調希望有朋友或家屬一起陪同，大部分旅行社都會願意接生意，只有少數惡質旅行社會把病友拒於千里之外，像我自己本身就有遇見惡質旅行社拒絕接我案子的，因為它們擔心我們可能會需要常常如廁或可能必須要時常更換一些便袋，而影響其他團員，怕被其他團員客訴，但其實我生病以來迄今邁入第三個年頭，倒是頭一次遇見這種旅行社與怕事的業務，但一般大型的旅行社的服務品質都很好，而且當有團員知道我身上有腸造口有的也非常關心我而且懂得包容與體諒，當然領隊也是，特別像是我第一次出國時遇見北海道線的領隊就很貼心，而且很照顧，有次參旅遊遇見一個日本線的日籍領隊，也是特別幫我找廁所，特別幫我借可以掛結腸灌洗水袋的架子，真的是很仔細，所以出國旅遊一定要慎選旅行社，當然也要跟旅行社溝通清楚飲食與如廁等的問題；若是自助旅遊的話一定要選擇方便且先進的國家或是大型城市，這樣遇到偶發狀況時也比較容易處理，比較不敢嘗試國外旅行的病友，有可以先從國內2-3天的開始嘗試，再慢慢選擇遠一點的臨近國家譬如東南亞的乾淨國家或東北亞與大陸的大城市等地區，旅行的時間最好以一星期內，並且要旅行前一定要告知自己的主治醫師，準備足夠的藥品以備不時之需。

旅遊地點的選擇

以造口病友來說最適合旅遊的國家我個人認為是日本，因為日本有人工肛門專用的洗手間，而且非常普遍也非常方便，不管是都市到鄉村，從機場到高速公路旁的休息地點，都會有人工肛門專用的洗手間，真的是非常方便，而且日本廁所的乾淨度也是國際級水準的乾淨，所以若病友想先嘗試出國的國家我個人是首推日本，再加上日本人也不會對造口病人投以異樣眼光，像我幾次去日本旅遊的經驗，當我去洗溫泉，身上雖然貼個簡易型便袋，但其實人家還是看的出來我有腸造口，不過他們都對我非常禮遇，有次我遇見一個非常貼心的阿姨還讓位給我坐，我們用著不太流利的英語與手勢，一起聊天、泡湯真的是一個非常好的回憶；也有一次我在排身心障礙者用的專用廁所時，還有一個婆婆用著日文問我說「待就補嘎」(沒問題吧!)，我跟她說「待就補，阿里嘎豆」(沒問題，謝謝)，她還要讓我先上，所以如果都沒嘗試出國過的病友，假如經濟狀況與體力都許可，就可以先嘗試去日本旅行，因為飛行時間也大約3小時，時差也只有比台灣快一小時，再加上又有人工肛門廁所又方便且乾淨，真的是非常適合造口患者旅遊的城市，只是要稍微注意的地方是，因為日本人是冷食與生食民族，所以我們腸癌造口病友就要盡量避免生食，跟領隊或導遊交代一下請他們幫我們把生魚片換掉，或我們若是吃火鍋就把生食煮熟再吃，比較不會造成腸道負擔，若是天氣太冷要注意腹部保暖，太熱水分的攝取就要足夠，這些都是出國很重要的細節，這些細節假如我們都能遵守相信應該會有一個非常愉快的旅途經驗，而且就可以盡情享受我們難得的旅遊假期囉!

出國旅遊小記事

罹癌近三年出國旅遊幾次中，總是會遇見些突發狀況，像有次我去廈門旅遊時在結腸灌洗過程中因為結腸灌洗袋的雙面膠黏貼突然從造口上鬆脫，那時正好排便排到一半，導致整個糞便袋掉落在地板，也來不及衝進去浴室，還好趕快衝去浴室盥洗，只好邊洗澡，邊等待便便慢慢出來再用水沖掉，之後我因為在洗澡，有只好麻煩媽媽幫我將房間的便便稍微用水與布擦拭乾淨，還好後來飯店的人也沒有發現異狀，不然真是不好意思，不過也因為有了那次的經驗，每次出國都會更小心的檢查一下袋子的膠是否夠黏，造口周圍是否也擦拭乾淨了；另外一次是在去日本旅途時，正好正逢夏天，我可能喝了太多的冰水與冰飲料，造成隔天晨起灌腸時，水已經灌下去了，可是糞便跟水卻只出來一點點的量，甚至三分之一的量都不到，那時肚子超級脹，鼓的像顆球，眼看集合間就要到了，只好貼上魔術貼片含濾片型的開口造口袋，換上稍微寬鬆的衣服，然後去餐廳喝一碗熱味增湯與咖啡，暖暖身子看看腸子蠕動狀況會不會好一點，還好到了遊覽車上，大概身子暖了加上遊覽車的震動，腸子有再蠕動了所以便便慢慢出來，還好目的地快到了，到了目的地我就趕快找廁所把便袋丟棄，再一路邊玩邊走邊找廁所丟便袋，慢慢脹脹的肚子也消下去了雖然是個突發且無法預知的狀況，但是只要準備足夠的用具，帶著一顆愉悅的心情去旅行，盡情享受旅行所帶給你的新鮮感與樂趣，盡情享受當地風俗民情，我相信即便是不舒服也舒服了，希望所有的造口病友都可以嘗試旅遊所帶給你的樂趣與新的體驗，人生會活得更加精采與豐富的!期望大家都能夠過著更好的玫瑰人生。

長途旅遊注意事項與細節(造口患者旅遊須知)

一、造口袋與藥品準備
旅遊前需準備足夠的造口用具， (包括:造口袋(簡易型便袋與魔術貼含濾片型的開口造口袋)、灌腸用水袋與灌腸用便袋、濕紙巾或濕式衛生紙、紗布、造口袋專用剪刀、傷口保護膜、乾洗潔膚液等，除了多帶一些備份外(大約十平時的2-3份)，也應分開置放於托運行李及隨身行李中，以免行李遺失造成用具不足的窘境。造口用具應避免陽光曝曬、接觸高熱或低溫環境。此外，出發前，建議回診與醫師討論相關隨身藥品，以備不時之需。

二、長途旅遊飲食應注意事項

(1).不吃生冷食物與太過刺激的食物。
(2).沒嘗試過的食物要適量淺嚐 (看看腸子的適應狀況)。
(3).盡量選擇乾淨衛生的食物與用餐環境 (不吃路邊攤)。
(4).若擔心如廁問題水分攝取量要注意。
(5).補充適量維生素 (因出國在外蔬果攝取可能會稍嫌不足)。