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拒絕皮膚鬧脾氣 冬季常見的皮膚疾病與照顧 |
吳吉妮 台北∕林口∕基隆長庚紀念醫院皮膚科主治醫師 兼 冬天的寒涼氣溫是最明顯的季節變化，溫差大，溼度又趨於乾燥，肌膚受外在環境因素刺激導致補水的需求增加，而此刻若肌膚保養程序未足以因應需求變化 ，很容易就有許多肌膚的問題產生，以下介紹幾種常見的冬季肌膚困擾與如何保養之策。 時序入冬，皮膚怎麼感覺變差了？覺得皮膚變得乾燥、粗糙、脫屑、搔癢……冬季最常見的肌膚困擾－肌膚乾癢肌膚是身體接受外界變化的最前線，而皮膚表皮層的最外層為角質層，具有保護功能。除了是皮膚結構上的屏障，更可以保水控制肌膚水分的進出與揮發、揮發角質更新、抗菌、調控發炎反應和防止紫外線傷害，在膚質表現與肌膚保養上扮演重要角色。而表皮層的膚質表現會受外在環境因素影響，呈現出不同的乾燥或出油程度。秋冬季節會使肌膚乾燥、發癢的原因，多半為外在環境因素導致，因為外在溫度降低、空氣濕度下降、風大帶走水份，當肌膚的保濕度不足， 就易形成肌膚表面的乾燥，甚至有刺癢乾裂等不舒適的肌膚感受。 肌膚乾癢的皮膚保養預防肌膚乾燥的方式，就是平時要做好適當的保濕，讓肌膚角質擁有良好健康的保護力。冬天保養品應以保濕鎖水為重點，洗臉和洗澡的水溫越溫涼越好，清潔後立刻上保濕乳霜，四肢和臉頰會較乾燥，不宜過度清潔。皮膚輕微乾癢時可使用純油類、凡士林或相關保濕產品來保養。早上可用清水洗臉即可，不要過度頻繁使用洗面乳。而當肌膚出現過度乾燥發癢的情況，應請皮膚科醫師診斷給予適當的建議保養方式並配合藥物治療，協助改善。 這邊癢，那邊癢，東抓抓，西抓抓，小腿超乾超癢都裂開了……冬季較常見會惡化的皮膚疾病－缺脂性濕疹 缺脂性濕疹的皮膚保養預防缺脂性濕疹的皮膚保養方式：「一、避免過度清潔；二、沐浴時建議使用不含皂鹼的清潔產品，降低刺激性；三、避免泡過熱的熱水澡；四、平常應避免搔抓患部；五、在沐浴後應立刻使用保濕乳霜，可使用具較強保濕功能的油性保濕產品，舒緩乾癢不適症狀」。另外，因肌膚表面已受損，保濕產品的選購，建議以未添加任何香精、香料的產品為佳，能降低塗抹時的過敏風險。嚴重時則需接受藥物治療，例如外用保濕劑、外用類固醇或口服止癢藥物等。 臉中央紅通通，皮膚粗糙，又一直脫屑，看起來油油髒髒的，頭皮跟肩膀上都是頭皮屑……冬季較常見會惡化的皮膚疾病－脂漏性皮膚炎其實是脂漏性皮膚炎在作祟。冬季氣溫降低濕度下降，脂漏性皮膚炎患者有增多趨勢，它是一種慢性皮膚發炎性疾病，它會造成搔癢的脫屑性紅斑，好發於皮脂分泌旺盛的部位如頭皮延伸至鬢角、耳朵、中臉部鼻翼兩側的法令紋、T字部位、胸前、上背部等多處，可明顯見到患部皮膚出現油膩脫屑性紅褐色斑塊， 患處會有搔癢感。 脂漏性皮膚炎的皮膚保養其實，患者應經由皮膚科醫師診斷，給予適當的外用藥物治療，適度地清潔與保濕。頭皮調養方面，脂漏性皮膚炎患者常常不適合使用洗潤合一或較滋潤的洗髮精，建議患者選購時可選擇透明、成分單純的洗髮精，或是依醫師建議選擇市面上藥用成分的洗髮產品，都能輔助協助改善頭皮發炎情況。 手部發紅、脫皮、龜裂，甚至流血，工作或做家事都痛苦萬分……冬季較常見會惡化的皮膚疾病－手部濕疹 手部濕疹的皮膚保養患者應經由皮膚科醫師診斷，給予適當的外用藥物甚至口服藥物治療，使用外用保濕劑，避免外在刺激。 皮膚科醫師的小叮嚀：冬季日常皮膚保養有3要
其實，每個季節都應做好肌膚的保濕補水工作，選對適合自己的保養方式，關鍵在於是否夠了解自己的膚質需求，並知道參考產品的適合性，在 搭配正確的使用方式、保養方式，甚至調整生活習慣等，因應隨時改變的膚質。做好保養3要，拒絕皮膚鬧脾氣，保持肌膚健康美麗！
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