2024-12-01  CNEWS匯流新聞網記者李映儒／台北報導

 

乳癌連續19年為國人女性癌症發生率第一位，根據最新癌症登記報告顯示，乳癌新發病例高達15,448人，每天有42人被宣告罹患乳癌，約有9人因乳癌失去生命。為呼籲國人乳癌篩檢之必要性，台灣癌症基金會首度集合百台粉紅腳踏車排列巨型粉紅絲帶造型，邀請乳癌病友及家屬一起騎乘腳踏車，緩和因生病而緊張壓抑的心情，有效維持乳癌病友生活品質。

台灣癌症基金會蔡麗娟副執行長呼籲國人，乳癌雖然恐怖，其實只要定期接受乳房X光攝影檢查、及早發現及早治療，其5年存活率接近100％，但如果遲遲不篩檢，不幸拖到第4期（末期），乳癌的5年存活率則僅剩約39.4%。她表示，定期接受乳房X光攝影可以降低30%晚期乳癌發生率，並減少41%的死亡率。

台癌基金會指出，乳癌好發年齡約在45至64歲之間，其中以45至49歲每10萬名婦女發生213人為最高，表示壯世代女性朋友的罹患風險最高，這年齡也剛好是家庭支柱角色，常身兼照顧長輩及兒女的多重角色，如不幸罹患乳癌，往往造成家庭的嚴重打擊，不論在經濟或是心理支撐上都陷入危機。

台癌基金會說明，乳癌其實是可以預防的，從生活中落實「護乳5招」，就可以有效降低7成的乳癌風險，這5招分別就是：蔬果彩虹579、規律運動、避免晚生育、定期乳癌篩檢、遠離菸檳，只要確實實踐這些健康守則，就能大幅降低乳癌威脅，守護自己的健康。

蔡麗娟表示，蔬果彩虹579指的是，依照性別、年齡的不同要攝取不同份數的蔬果，再配合「彩虹攝食」原則，多色多樣均衡的攝食，12歲以下兒童，每天攝取5份新鮮蔬菜水果，12歲以上女性，7份蔬菜水果，男性則應每天攝食9份蔬菜水果，且蔬菜比水果需多1份。

台北長庚紀念醫院周旭桓醫師也呼籲，規律運動可以降低心臟病、糖尿病和其他癌症的風險，尤其乳癌病友如有規律運動比沒運動的病友可有效降低復發率以及降低40%乳癌死亡率，同時規律運動可達到體重控制效果，需要進行減重者，減少2到9公斤的體重可使乳癌風險降低10%到15%。

根據內政部戶政司民國111年人口統計資料顯示，國內女性生育第一胎的平均年齡為31.43歲，較10年前延後1.32歲；生育年齡為35歲以上女性合計有4萬4583人，約占總體生育女性32.44%，周旭桓醫師憂心表示，女性愈來愈晚婚、晚生育，一生中身體受雌激素影響太久，當心包括乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌等風險也跟著增加。

蔡麗娟強調，定期乳房X光攝影可以降低30%晚期乳癌發生率，並減少41%的死亡率。政府免費提供45歲以上至未滿70歲婦女及40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史（祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）的婦女，每2年接受1次乳房X光攝影檢查，以期早期發現早期治療，有效提升乳癌存活率。

此外，世界衛生組織調查，菸、酒、檳榔不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，癌症的死亡約有30％和抽菸有關，而且不只是吸菸者本身有風險，若是在密閉空間也容易吸到二手菸，二手菸對於健康的危害絕不亞於一手菸，在菸草的煙霧中至少有60種成分已被證實會導致癌症，提醒國人女性戒煙並避免二手菸害，就可以減少乳癌風險。

為提升乳癌防治意識，台灣癌症基金會與長庚醫院向日葵關懷聯誼會舉辦「2024粉紅自行車」活動，活動集結超過百位乳癌病友及其家屬，在台北河濱公園騎乘粉紅腳踏車，排出巨型粉紅絲帶圖案，呼籲共同守護女性健康，同時也提倡運動防癌觀念，鼓勵民眾透過騎腳踏車方式抒發壓力，讓身體保持健康體態。

 

📌原始新聞來源：https://cnews.com.tw/247241201a06/