肥胖是癌症的警訊,研究顯示,體重若超過個人理想體重的40%,男性罹癌率將會增加33%,女性則增加55%的罹癌風險。
體重維持必須控制身體質量指數(BMI)18.5~24間,且男性腰圍以不超過90公分、女性以不超過80公分為基準。
備註:身體質量指數(BMI)=體重(公斤)/ 身高2(公尺)