罹癌卻發現了生命的可超越性
文／盧美凡 中華民國臨床心理師公會全國聯合會秘書長
曾有個人告訴我，「老師，我現在各有一個好消息與壞消息要告訴你；好消息是我得了癌症，壞消息是我中了樂透彩貳獎。」，我很感興趣地問他，這異於常人的見解，「喔~怎麼說呢？」；他繼續說明：「得了癌症讓我學會重新做人了，而且是裡裡外外身心都改變了；而中了樂透卻讓我不知如何是好，煩惱該如何運用這筆錢，到現在還不想去領彩金。」，各位讀者你一定很難體會這樣的看法與心情，然而透過罹癌人士親身體驗的人生，他們真的可以獲得重生般的喜悅。
癌症對於大多數人來說，還停留在絕症的概念，一但切片檢查結果告知罹患癌症時，幾乎所有的患者都會有五雷轟頂、極為震驚的不可置信之衝擊，往往認為自己可能不久之後就將辭世了，那種絕望與死亡罩頂的痛苦通常會強力襲擊患者數月到數年之久，幾乎每個患者回憶當時第一次被告知罹癌時，都是激動地淚流滿面，終生難忘。是的，每個人都會覺得自己面臨很大的生活壓力，但若客觀地把生命壓力指數排行，參看表一國外所做的壓力事件指數排行榜，你會發現自己面臨死亡的恐懼壓力高到無法測定，這種危機壓力才是高過所有生命壓力事件，並且遠遠超過100分了。
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事件 |
程度 |
事件 |
程度 |
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配偶死亡 |
100 |
轉行 |
36 |
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離婚 |
73 |
工作責任變動 |
29 |
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夫妻分居 |
65 |
個人傑出成就 |
28 |
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坐牢 |
63 |
社會地位變動 |
25 |
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近親死亡 |
63 |
個人習慣改變 |
24 |
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重疾傷害 |
53 |
與上司不合 |
23 |
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結婚 |
50 |
工作時數變動 |
20 |
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被解雇 |
47 |
搬家 |
20 |
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退休 |
45 |
睡眠習慣改變 |
16 |
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懷孕 |
40 |
假期 |
13 |
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嬰兒出生 |
39 |
違反交通規則 |
11 |
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職業再適應 |
39 |
罹癌的最大危機往往是“放棄”
當人們處在極度震驚與絕望的心境之中時，往往會失去鬥志，處在極度悲傷與痛苦的情緒之中。然而現今醫療的進步，癌症依期別與類型的處置與治療已經有所大幅進展，癌症已不是絕症，但對大多數人的理解而言，仍不知道這樣的醫療進步，罹患癌症仍然大有可為，不過罹癌的最大危機往往是“放棄”，放棄了自我救助與醫療處置，放棄是比罹癌還嚴重的危機。在心理學理與實務上看到，當人們遭受巨大的打擊時，會經歷否認、痛苦、接受、努力的歷程，每個人的成長歷程與價值觀不同，使得否認與痛苦的時間歷程不同，產生努力的能量也不同。許多抗癌鬥士與癌友的現身說法，教會了我們，唯有在痛苦的當下，學習轉換了負面能量成為努力的正面能量，才能真正的幫助自己；每個癌友都思考過“為什麼是我？”，“我又沒做壞事？我生活正常？我……”在罹癌初期都會反覆的質疑此事，甚至怨天尤人，憂鬱焦慮或憤世忌俗，在震驚之後充滿了負面情緒，這種歷程是罹癌的自然反應，我們能夠理解與接受。在癌友思考生命的終點問題時(雖然不一定真的立即是終點)，但更重要的任務是引導與陪伴，我們還能一起努力些什麼？
壓力的襲擊 也可能擴大生命的力量
看到抗癌鬥士可歌可泣的生命故事中，除了他們能面對生命的逆襲之外，還能活出超越原本的限制，他們克服了肉體的痛苦，超越了心理的煎熬，綻放出驚人的光采，甚至活出了前所未有的生命意義；許多抗癌鬥士，不只罹患一種癌症，二種甚至三種，開刀多次，切除器官與肢體，數不清的化療與放療，比一般癌友還多數倍的身心折磨，然而卻依然能屹立不搖，許多人在佩服之餘，很想了解為何能他們有如此的能量發光發熱。一般人在生活中，把自己設定在一個穩定的“舒適圈”，在此圈子之中過著熟悉穩定的生活，一但罹癌的襲擊破壞了這個圈圈，人們往往驚慌失措，沒有了過往熟悉的安全感，而抗癌鬥士就是在此歷程中，學習重新建構這個圈圈，把這個圈圈做的更大，而且不是實線的圈線，而是虛線的，如圖一。當遭受壓力時，右圖的較大舒適圈有了更多的可能與希望，增加了多元的思考與感受，而虛線減少了限制，讓更多的力量進來了，也擴大了自己的生命力量，簡單來說，左圖像一口井，右圖像大海。
人生一定是“苦短”嗎？
當癌友在尋求協助時，必要的醫學治療，親友的支持與關心，以及重新學習看待人生，都是重要的抗癌元素，而心靈的突破成長是最重要的轉換，首段的故事主角，後來告訴我他的心境的轉換，他罹癌之前過的不太快樂，罹癌時才醒悟到生命是有時間限制的，他不想再把時間浪費在悲傷與痛苦之中，人生一定是“苦短”嗎？他問自己，如果已經確認人生時間是有限制的，那剩下的餘生還要拿來苦嗎？生命的轉換至此開始，能夠轉換的癌友，都是在身心痛苦悲傷之中，發現了生命的不可逆，以及也發現了生命的可超越性，因為有限制，才能彰顯自由意志選擇的可貴。癌症是個身體的疾病，但心理上也可能會被癌症影響，而變得厭厭一息；如果能學會心理是你可以選擇的，那麼強壯的心靈，反而可以反過來幫身體治療癌症，許多抗癌鬥士用自己當例子，寫下許多醫療的奇蹟，他們努力抗癌，用醫療與心靈雙重的力量，壓制了癌症，而不是被身體的癌症給蔓延到心靈去。
不被癌症感染 再度活出生命力
單國璽主教與聖嚴法師曾經對談生死，當時他們都是重症患者，恭錄兩位大師充滿智慧與生命能量的話語，聖嚴法師說「把病交給醫師，把命交給菩薩」，聖嚴法師還說「四它—面對它、接受它、處理它、放下它」，而善國璽主教則把癌症當成禮物，化癌為愛，用愛挑戰極限，用愛挑戰希望。在感動之餘，希望所有癌友，能將心靈重新交給自己調適，不被癌症感染，再度活出生命力，因為生命有限，才能彰顯心靈的無限。
| 貼心小秘訣： |
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1. 請求家人的支持 |