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「全民練5功」#Ella陳嘉樺#要你一起這樣做!
Ella陳嘉樺#要你一起這樣做
大家好,我是Ella陳嘉樺!很開心今年受邀擔任「全民練5功」防癌大使,呼籲落實正確的生活型態。我最近迷上了運動,平時都習慣到健身房,在教練陪同下健身,最近更嘗試一起和老公跟朋友去河濱跑步,有人陪伴的感覺很好,享受在外邊跑邊吹風,跑不動也可以一起散步聊天,跑完後沿著河堤散步回家的悠閒感覺,多好阿!運動就是一種生活習慣,不僅維持健康的體態,更能增加自信,持之以恆最重要!不管是夫妻、朋友,只要能互相督促鼓勵,健康就能多更多。除了運動,飲食均衡、不要暴飲暴食、不要熬夜也是基本,只要一天太晚睡,就要花好幾天調理,擁有規律的生活作息,較能維持身體健康,更要拒吃檳榔及遠離菸害,此外,政府針對乳癌、子宮頸癌、口腔癌及大腸癌,提供免費篩檢,我也常常收到簡訊,督促自己去定期檢查,落實防癌,希望大家都能維持健康的生活原則喔!
「全民練5功」指的是健康生活型態的五個原則,即「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」,只要將五個基本功謹記力行,即能降低60~70%的罹癌風險,真正達到癌症預防的目的。
Ella陳嘉樺#要你一起這樣做
大家好,我是Ella陳嘉樺!很開心今年受邀擔任「全民練5功」防癌大使,呼籲落實正確的生活型態。我最近迷上了運動,平時都習慣到健身房,在教練陪同下健身,最近更嘗試一起和老公跟朋友去河濱跑步,有人陪伴的感覺很好,享受在外邊跑邊吹風,跑不動也可以一起散步聊天,跑完後沿著河堤散步回家的悠閒感覺,多好阿!運動就是一種生活習慣,不僅維持健康的體態,更能增加自信,持之以恆最重要!不管是夫妻、朋友,只要能互相督促鼓勵,健康就能多更多。除了運動,飲食均衡、不要暴飲暴食、不要熬夜也是基本,只要一天太晚睡,就要花好幾天調理,擁有規律的生活作息,較能維持身體健康,更要拒吃檳榔及遠離菸害,此外,政府針對乳癌、子宮頸癌、口腔癌及大腸癌,提供免費篩檢,我也常常收到簡訊,督促自己去定期檢查,落實防癌,希望大家都能維持健康的生活原則喔!
「全民練5功」指的是健康生活型態的五個原則,即「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」,只要將五個基本功謹記力行,即能降低60~70%的罹癌風險,真正達到癌症預防的目的。
看我如何幽默風趣
影片看這裡→https://goo.gl/THvzTj
健康資訊報你知
如要索取Ella陳嘉樺DM,可至1.全台健保特約醫事機構2.全台各地區健康服務中心 / 衛生所3.全台7-11設有健康小站的門市
生命,心力量-談癌症治療後的生活調適
一、主辦單位:財團法人台灣癌症基金會南部分會
二、講座講師:王興豪 臨床心理師 (國立成功大學醫學院附設醫院 癌症中心)
三、講座時間:105年9月19日(星期一),下午14:00~16:00。( ...
抗癌鬥士報名網站主機恢復作業通知
抗癌鬥士報名網站主機更新作業,已於8月15日完成維護,即日起網路報名作業恢復正常運作,特此通知,謝謝您的配合!如有問題,歡迎電洽(02)8787-9907分機217詹小姐。
驚人!十大癌症肺癌最要命~護肺這樣做就對了 [免費講座]
肺癌早期沒有明顯的症狀,70%以上國人確診肺癌時,已是晚期。最新衛福部公布十大死因顯示,癌症連續蟬聯34年十大死因之首,其中又以肺癌最要命。
肺部是人體重要的維生器官,當肺功能下降時,不只影響呼吸系 ...
2016抗癌鬥士徵選活動開始報名 即日起至8/31止
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1. 報名時間:即日起至2016/8/31止。
2. 參加辦法:
【推薦人資料】推 ...
2016「營養加分.療效提升」衛教講座7月場次
營養加分.療效提升營養是抗癌成功的關鍵!
癌症治療中常見的副作用,如:體內黏膜破損影響營養的攝取與吸收,導致體重下降、營養不足使療程中斷,甚至影響癌症病人持續接受治療的意願。因此,如何在治療期間運用 ...
【樂活達人-防癌精選】南部分會《節能綠活圖工作坊》
一、主辦單位:荒野保護協會、工業技術研究院
二、協辦單位:財團法人台灣癌症基金會南部分會
三、指導單位:經濟部能源局
四、講座講師:黃其君 講師 (現任荒野保護協會 專案講師)
五、講座時間: ...
髓護計畫 多發性骨髓瘤 就醫交通補助
多發性骨髓瘤為源自骨髓漿細胞的血液惡性腫瘤,近年來發生人數逐年增加,然在於近年來多發性骨髓瘤的診斷與治療進步快速,治療效果越來越理想,病患如能遵守醫囑好好配合治療計畫,不僅存活率能大幅延長,還可以幫助 ...
粽量級熱量大PK 營養師教您吃粽不增重
隨著端午佳節來臨,家家粽葉香,市面上推出琳琅滿目的粽子,口味不斷推陳出新,熱量也大不相同,到底該如何選擇才不會增加腸胃道負擔呢?
粽子熱量大PK:
在鹹粽部分可分為北部粽、南部粽、廣式裹蒸粽、客家 ...
2016戰勝癌症系列講座7月場次
疼息照護 食在健康–打造抗癌生活新品質
抗癌過程中,病患食慾不振造成體重下降,或突發性癌症疼痛等,除了嚴重影響生活品質,更導致病人無法接受積極治療或順利完成療程。請趕快報名「戰勝癌症系列 ...